Letteralmente “allenamento in circuito”, una serie di esercizi viene proposta in maniera consecutiva,
alternata a fasi di recupero. Le tipologie di circuito sono tantissime di volta in volta il vostro trainer sceglierà quella più adatta a voi. Potranno essere circuiti con piccolo attrezzi (pesetti, elastici ecc) oppure a corpo libero. L’intensità è modulabile in base al peso o alle ripetizioni che si effettuano.
Molto allenante a livello cardiovascolare, stimola il metabolismo e ti permette, con un’ora di lavoro, di fare un workout completo!