L’allenamento funzionale utilizza gesti ed esercizi che stimolano il nostro corpo in maniera globale (nella
sua totalità) con movimenti sempre diversi, che sviluppano capacità di equilibrio, elasticità, coordinazione oltre ovviamente a dare ottimi risultati per quello che riguarda la forma fisica. Prende spunto dal concetto ginnastica tradizionale e si arricchisce di attrezzi e metodiche nuove in continua evoluzione. Le kettlebell, la battle rope, la plyobox sono solo una parte degli strumenti che utilizzerete. Vi aspettano 50’ di lavoro molto concentrato e di impatto medio alto.