Il PIlates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli del tronco, la Power House, cioè quei
muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale .
Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti
nella tecnica, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione. Saranno i nostri trainer a guidarvi e rendere le lezioni sempre nuove e stimolanti mediante l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Migliora la postura, la muscolatura del corpo si allunga e lavora in maniera completamente diversa. I
risultati saranno visibili ed i benefici si potranno sentire fin dalle prime lezioni.